Време за себе си

Ето как да се справите със синдрома на „прегарянето“ и да си спечелите малко повече свободно време

13 Януари 2022 г.
Време за себе си

Снимка: Shutterstock

Дори и най-мотивираните предприемачи могат да бъдат напълно изтощени. Имах дълга, изкачваща се по стълбите кариера в света на корпоративните технологии, достигайки лидерски позиции, където работех заедно с ръководителите на големи международни организации. Прекарвах дните си, работейки нормално, но вечерите ми бяха погълнати с изучаване на всичко, което можах да намеря за това как да започна собствен бизнес. Така насладата от свободното време през уикендите стана като част от миналото, разказва Маркист Бойс в статия за Еntrepreneur.

Започнах с уеб дизайн на свободна практика, за да помогна на други собственици на малък бизнес да изграждат уебсайтове. Допълнителните пари ми идваха добре, но часовете, натрупани между корпоративната ми работа и новото ми странично занимание се увеличиха и продължиха да оказват влияние. Не разбрах знаците, докато не стана твърде късно. Това в крайна сметка доведе до пълно изтощение, ограничено до липса на сън, загуба на интерес, енергия и дори глад. След години на непрепоръчително самолечение открих света на личностното развитие и наставничеството. След като инвестирах над шест цифри в себе си финансово, психически и физически, моето възстановяване не беше нищо друго освен неудържимо. Излязох от другата страна с ново чувство за цел и мисия да помагам на другите, което ме накара да се разделя напълно с корпоративния свят, да възвърна фокуса си и да създам свой собствен консултантски бизнес, разказва той.

Ако вашият бизнес е стартиращ бизнес или сте независим консултант с шепа клиенти, има вероятност да изгаряте, докато се опитвате да останете бдителни и функционални. Преминаването от клиент на клиент може да изглежда като чудесен начин да получите експозиция за вашите продукти или услуги, но всъщност е рецепта за прегаряне, особено когато се опитвате да разширите бизнеса си.

Ето три начина да избегнете изгарянето на предприемача:

Документирайте процесите си, за да създадете Стандартни оперативни процедури (СОП)

Стандартни оперативни процедури са важни за безпроблемното функциониране на бизнеса. Това е процес, при който създавате стъпка по стъпка документация за задачи, така че всеки да може да ги изпълни. С нарастването на вашия малък бизнес, ще се увеличи и вашата нужда от СОП.

Тези процедури помагат на новите служители да се запознаят с това как се правят нещата във вашата компания. С документирани процеси няма да ви се налага да мислите за всичко, когато започнете работа или когато трябва да делегирате задача, оставяйки повече време за важните неща.

Използвайте софтуер за управление на знания като GetGuru, за да поддържате лесно всичките си стандартни оперативни процедури, организирани на едно място за достъп от всички.

Делегирайте повече, за да освободите времето си

Никога не спирайте да се развивате и винаги търсете начини да подобрите бизнеса си. Добре е да се откажете от някои задачи, които могат да изтощят енергията ви или да ви възпрепятстват от други цели, които изискват вашето внимание.

Бъдете наясно какво искате да постигнете, като документирате вашите ръчни процеси. Намерете хора, които могат да ви помогнат да го свършите или чрез наемане на някой на пълен работен ден или на непълно работно време в платформи като Upwork и Fiverr.

Използвайте автоматизация за мащабиране

И накрая, възползвайте се от технологиите и приложенията, за да автоматизирате процесите във вашия бизнес, така че те да протичат гладко, без да изискват много усилия и време от вас и вашия екип. Има моменти, когато правенето на неща ръчно ще ви накара да се почувствате като роб на собствения си бизнес.

Използвайте технологията, за да автоматизирате всичките си повтарящи се задачи, за да можете да се съсредоточите върху създаването на стойност за бъдещи клиенти. Има много инструменти, от които да избирате – Zapier, Trello, Dropbox, Slack и Asana. Те ще ви помогнат да поддържате нещата гладко. Много от тези технологии предлагат безплатни пробни версии, за да можете да ги тествате, преди да се ангажирате с покупка.

С тези три предложения трябва да сте настроени да избегнете страшното предприемаческо изгаряне. Не забравяйте да отделите време за себе си и да спите достатъчно, за да останете енергични и фокусирани, когато е време да работите усилено върху бизнес целите си.

Мениджър Нюз

Да поговорим

5 стъпки към емоционалното прегаряне на майката

Здраве

Бърнаут? Това е само върхът на айсберга

Здраве

Стрес или бърнаут

Още от Да поговорим

Преминаването към гърне е понякога дълъг процес, който не преминава така гладко.
Снимка: Shutterstock

 

Как да помогнете на малките деца да не се изпускат в гащите

Пасивните агресори не изразяват директно желанията си, а го правят завоалирано.
Снимка: Shutterstock

 

Тези 5 изречения издават пасивно-агресивно поведение

Повечето младоженци, веднага след сватбата, заминават за една романтична и интимна мечтана почивка. 

Снимка: Shutterstock

Защо се нарича меден месец?

Бебе, което се усмихва. Снимка: Shutterstock 

От плача и гукането до първото изречение

Малко дете гледа хитричко и свири на пияно. Снимка: Shutterstock

Детето е надарено

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Преминаването към гърне е понякога дълъг процес, който не преминава така гладко.
Снимка: Shutterstock

 

Пасивните агресори не изразяват директно желанията си, а го правят завоалирано.
Снимка: Shutterstock

 

Джон Леджънд и Криси Тейгън. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Преминаването към гърне е понякога дълъг процес, който не преминава така гладко.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да помогнете на малките деца да не се изпускат в гащите

Въпреки че това е част от процеса на привикване към гърнето, има някои тактики за избягване на тези неприятни ситуации

Джон Леджънд и Криси Тейгън. Снимка: Instagram

Заедно

Криси Тейгън празнува втория рожден ден на дъщеря си след спешната евакуация

Джон Леджънд и Криси Тейгън се завърнаха у дома, след като прекараха няколко дни в хотел по време на горските пожари в Калифорния

Бебе, което се усмихва. Снимка: Shutterstock 

Здраве

От плача и гукането до първото изречение

Етапи на развитие на бебешката реч

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Instagram

Заедно

Приятелката на Венсан Касел показа новородения им син

Нара Баптиста пусна снимка как кърми Каетано

Малко дете гледа хитричко и свири на пияно. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето е надарено

7 сигнала, които могат да ви ориентират, че отглеждате бъдещ вундеркинд

Бен Стилър и Кристин Тейлър. Снимка: Getty

Заедно

Бен Стилър с признание за почивката от брака: 4 години живяхме разделени

Двамата с Кристин Тейлър дали втори шанс на връзката си

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock(

Неочаквани грешки са в състояние да повлияят на лактацията.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

5 неволни грешки, които могат да намалят лактацията

Ето какво казват специалистите по този въпрос